NEUE KURSE ab Januar 2024
Kinderyoga:
für Kindergarten-Kinder von 4 - 6 Jahren:• Mittwoch 16.00 bis 16.45 Uhr
für Grundschul-Kinder von 6 - 10 Jahren:
• Mittwoch 15.00 bis 15.45 Uhr
Yoga Mittelstufenkurs:
• Dienstag 9.00 bis 10.30 Uhr• Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
• Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr
Yoga für den Rücken:
• Donnerstag 19.00 bis 20.30 UhrWeitere Kurse auf Anfrage möglich.
Ein Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich, sofern noch freie Plätze vorhanden sind.
» Kinderyoga: Kurs-Anmeldeformular zum Download (PDF-Datei)
» Erwachsene: Kurs-Anmeldeformular zum Download (PDF-Datei)
Kinderyoga
in Kooperation mit dem TV Malsch:
für Kinder zwischen 4 und 10 Jahren
Dauer: zwischen 45 und 60 Minuten
KOSTEN: 20,- € pro Monat, Mitglieder des TV Malsch: 15,- € pro Monat
MITBRINGEN: Anti-Rutschsöckchen
für Kinder zwischen 4 und 10 Jahren
Dauer: zwischen 45 und 60 Minuten
KOSTEN: 20,- € pro Monat, Mitglieder des TV Malsch: 15,- € pro Monat
MITBRINGEN: Anti-Rutschsöckchen
Yoga Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 5 Termine, 70,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Kosten: 5 Termine, 70,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Yoga Aufbaukurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 5 Termine, 70,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Im Grund- und Aufbaukurs erlernst du Schritt für Schritt die 12 Grundstellungen (Asanas) mit ihren Vorübungen. Jede Asana kann dabei an deine körperliche Verfassung angepasst werden. Du wirst verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen lernen. Dazu gehören die Bauchatmung, die Schnellatmung (Kapalabhati), die Wechselatmung und die vollständige Yogaatmung. Zur Tiefenentspannung wirst du durch unterschiedliche Techniken angeleitet und du lernst einige Grundmeditationstechniken kennen.
Kosten: 5 Termine, 70,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Im Grund- und Aufbaukurs erlernst du Schritt für Schritt die 12 Grundstellungen (Asanas) mit ihren Vorübungen. Jede Asana kann dabei an deine körperliche Verfassung angepasst werden. Du wirst verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen lernen. Dazu gehören die Bauchatmung, die Schnellatmung (Kapalabhati), die Wechselatmung und die vollständige Yogaatmung. Zur Tiefenentspannung wirst du durch unterschiedliche Techniken angeleitet und du lernst einige Grundmeditationstechniken kennen.
Yoga Mittelstufenkurs
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 10 Termine, 140,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Dieser Kurs ist für Menschen, die schon einen Grund- und Aufbaukurs besucht haben, mit den 12 Grundstellungen und den Atemübungen vertraut sind.
Im Mittelstufenkurs intensivierst du die gelernten Asanas (Yogastellungen) und erlernst weiterführende Variationen. Asanas werden länger gehalten. Einige Stunden haben Schwerpunktthemen (z.B. Rückwärtsbeugen, Gleichgewicht, u.Ä.). Du lernst auch weitere Atemtechniken kennen.
Kosten: 10 Termine, 140,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Dieser Kurs ist für Menschen, die schon einen Grund- und Aufbaukurs besucht haben, mit den 12 Grundstellungen und den Atemübungen vertraut sind.
Im Mittelstufenkurs intensivierst du die gelernten Asanas (Yogastellungen) und erlernst weiterführende Variationen. Asanas werden länger gehalten. Einige Stunden haben Schwerpunktthemen (z.B. Rückwärtsbeugen, Gleichgewicht, u.Ä.). Du lernst auch weitere Atemtechniken kennen.
Yoga für den Rücken
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 10 Termine, 140,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Dieser Kurs ist für Menschen, die schon mit Yoga vertraut sind.
Bei akuten Rückenproblemen besprich dich bitte vorher mit deinem Arzt.
Yoga für den Rücken ist eine speziell auf Rückenprobleme angepasste Yogareihe. Du wirst zu Übungen angeleitet, die alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind, wirkungsvoll stärken, dehnen und entspannen. Dadurch wird deine Wirbelsäule flexibel und deine Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch. Finde für dich heraus, welche Variationen der Yoga-Übungen dir besonders gut tun, damit deine Muskeln optimal entspannen können.
Kosten: 10 Termine, 140,- €
MITBRINGEN: bei Bedarf eine Decke
Dieser Kurs ist für Menschen, die schon mit Yoga vertraut sind.
Bei akuten Rückenproblemen besprich dich bitte vorher mit deinem Arzt.
Yoga für den Rücken ist eine speziell auf Rückenprobleme angepasste Yogareihe. Du wirst zu Übungen angeleitet, die alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind, wirkungsvoll stärken, dehnen und entspannen. Dadurch wird deine Wirbelsäule flexibel und deine Bandscheiben und Gelenkknorpel elastisch. Finde für dich heraus, welche Variationen der Yoga-Übungen dir besonders gut tun, damit deine Muskeln optimal entspannen können.
Yoga Einzelstunde
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 50,- €
Erfahre deine ganz individuelle Yogastunde, auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Termine auf Anfrage.
Kosten: 50,- €
Erfahre deine ganz individuelle Yogastunde, auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Termine auf Anfrage.
In allen Preisen ist die gesetzliche Mehrwertsteuer enthalten.
"Die fliegende Yogamatte"
Möchtest du gerne in einer bestehenden Gruppe (z.B. mit deinen Freundinnen) Yoga lernen oder praktizieren, deinen Mitarbeitern im Unternehmen einen Yoga-Kurs anbieten oder suchst du für deinen Verein einen Yogalehrer ... gerne komme ich auch zu euch und unterrichte vor Ort.
Termine und Preise der individuellen Kurse auf Anfrage.
Termine und Preise der individuellen Kurse auf Anfrage.